めぶき de ママカフェ新講座のご紹介です♪ぜひ、助産院の見物がてら、美味しいごはんと食の講座を楽しみにきてください♪講師の二村千代さんは、今後、助産院の産後ケアで振る舞うお食事もお手伝い頂く予定の調理師さんです♪

【 薬膳ランチ講座「心と体が喜ぶお気軽ごはん」】

体と心が喜ぶランチを楽しみながら、薬膳や食のミニ講座が聴けちゃう、美味しくてタメになるランチ講座が始まります♪

全４回シリーズです。連続講座なので、なるべく４回通してご参加頂くことをお勧めしますが、興味のある講座だけ参加されるでも構いません。

お料理好きの方も、お料理がちょっと苦手という方も、どなたにも「心と体が喜ぶ食」について、美味しく楽しくお気軽に学ぶことができます。

​食に関する疑問、みんなどうしているだろうというお悩み！添加物、アレルギーが気になる、食事つくりどうすればいいのというママに！薬膳の知識も取り入れながら、滋養栄養たっぷりのランチを食べながら心と体を癒しましょう！

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９月１８日（火）

【 産後のママケア薬膳と離乳食 】編　

　産後の心と体を元気にする食について

　離乳食を上手にやりくりするには？

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１０月２２日（月）

【 薬膳も取り入れた食生活の基本 】編

　一汁一菜、バランスの良い食生活って？

　知ってる？「美味しいだしの取り方」

　作っておくと便利！常備菜！

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１１月５日（月）

【 調味料・発酵食 】編

　知ってる？「良い調味料」

　発酵食を取り入れよう！

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１２月３日（月）

【 季節の薬膳 】編

　季節や体調に合わせた薬膳を取り入れよう！　

　薬膳で冷えに強い体に！　

　＜＜＜ キャンセルポリシー ＞＞＞

　キャンセル料金は頂きませんが、なるべく出席いただければと思います。

　参加できなくなった場合は準備の関係がありますのでお早目のご連絡を願いします。

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時間　：　１１：００〜１３：００

対象　：　産前産後のママ（お一人参加もｏｋ！お子様同伴は０歳児までｏｋ！）

定員　：　各回とも先着４名まで​

参加費　：　各回とも２５００円（大人１名分のランチ付き、お子様のお食事は各自ご用意ください）

講師　：　二村千代（調理師）

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